孕妈妈生完宝宝要“坐月子”，产后饮食很重要，对饮食要求不仅要富于营养且容易消化，还要快速恢复产前苗条身材，专家推荐孕妈妈产后要喝以下二种汤。

　　红糖甘薯汤

　　营养师推荐：增加免疫力+祛寒补虚

　　材料：甘薯250克，老姜1块（约50克）

　　调味料：红糖2大匙

　　做法

　　1.甘薯去皮，切块。姜去皮，用刀背拍碎。

　　2.水倒入锅中，煮沸后加甘薯块和姜末，以中火熬煮10~15分钟。转小火加入红糖调匀。

　　核桃甜酒

　　营养师推荐：排除恶露+缓解腹痛

　　材料：核桃仁20克

　　调味料：绍兴酒半杯，红糖1大匙

　　做法

　　1.核桃仁放入锅中干炒，至表面呈现金黄色后起锅。

　　2.绍兴酒烧热，加红糖拌匀，加热至没有酒味。

　　3.红糖完全溶化后加入核桃仁即可。

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